Готовим Льняно-Овсяные Блинчики
с добавлением Льняного Семени
КБЖУ на 100 гр:
  • Белков 8,41 г
  • Жиров 11,8 г
  • Углеводов 11,4 г
  • Ккал 178

Ингредиенты:
  • Овсяные Хлопья - 1 ст.ложка
  • Семена Льна - 2 ст.л
  • Яйцо Куриное - 1шт
  • Молоко 2,5% - 6 ст.ложек
  • Соль по вкусу


Приступим?
  1. Хлопья измельчить в кофемолке.
  2. Семя льна также измельчить в кофемолке или блендере.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Выпекать на сухой сковороде на медленном огне под крышкой.

Готовим Овсяно-Льняной Блинчик
(на льняной муке)
КБЖУ на 100 гр:
  • Белков 7,7 г
  • Жиров 5,6 г
  • Углеводов 11,3 г
  • Ккал 124

Ингредиенты:
  • Яйцо - 1шт
  • Овсяные Хлопья - 2 ст.л.(измельченные)
  • Льняная мука - 1 ч.л.
  • Молоко 2,5% - 6 ст.ложек
  • Соль по вкусу


Приступим?
  1. Измельчить овсяные хлопья в кофемолке или блендере.
  2. Если нет льняной муки,измельчить семена льна в кофемолке.
  3. Смешать сухие ингредиенты с молоком и яйцом.
  4. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон на медленном огне под крышкой.

Готовьте и кушайте этот блинчик за 2 - 3 часа до сна и ваша полезная микрофлора отблагодарит вас регулярным стулом, чистой кожей и прекрасным самочувствием!
Ольга Деккер
Made on
Tilda