Авторский курс
«Правильное питание» от Ольги Деккер
Снизите вес, станете здоровой, энергичной, и омолодитесь, а также
начнете жить новой жизнью!
Курс удовольствия
для вас и вашего организма
Разнообразный, вкусный и сытный рацион, который подходит под ваши цели, и который полюбят ваши дети, мужья, родители
Чат-вдохновлялка с поддержкой и мотивацией кураторов-нутрициологов и участниц программы
3 живых онлайн сессии с ответами на ваши вопросы с Ольгой Деккер
Самые простые ингредиенты без экзотики и дорогих продуктов
Каждый день гибкое меню на 5 приемов пищи.
Вводный вебинар о принципах программы ПП
Ответы на ваши вопросы от куратора
"Я не теоретик. Весь путь к стройности я прошла сама. Теперь помогаю другим девушкам снизить вес, улучшить самочувствие и как следствие - выглядеть моложе"
Ольга Деккер
Что вы получите после курса?
Сможете носить и покупать одежду, которая вам нравится, а не просто подходит по размеру
Хочу носить любимую одежду
Постройнеете, и перестанете стесняться себя и сможете с удовольствием смотреть на себя в зеркале
Хочу перестать себя стесняться
Мужчины станут больше обращать внимание. Муж в том числе :)
Хочу получать комплименты
Восстановите молодость, красоту и здоровье вашего тела. Увеличите продолжительность жизни, и будете энергичной.
Хочу стать здоровой
Сможете привить детям и внукам правильные привычки
Хочу, чтобы дети были здоровы
Вы изменитесь не только внешне, но и внутренне. Как и все мои ученицы :)
За время курса вы сможете:
1
Постройнеть на 3-10 кг, в зависимости от вашего первоначального веса
2
Уменьшить объёмы живота, бёдер
3
Улучшить самочувствие и забыть про таблетки от головных болей. Стать здоровой
4
Избавиться от тяги к сладкому. Обрести легкость в теле и отличное настроение
5
Влюбиться в свое отражение в зеркале
Как проходит обучение?
Место проведения курса – удобный личный кабинет на моем сайте
Каждую неделю прямые видео эфиры с ответами на вопросы. Можно пересматривать запись в удобное для вас время
Общение, поддержка, мотивация участниц и куратора марафона - закрытый чат в WhatsApp
Программа построена таким образом, что у вас получится выработать привычку правильно питаться самостоятельно и кормить всю семью полезно.

Ольга Деккер
Если вам сложно вернуть себе стройность, и хочется осенью быть красивой, подтянутой и чувствовать себя легко.
То присоединяйтесь к нам!
Только для вас сейчас действует максимальная скидка, а также в подарок идут 6 бонусов общей стоимостью 4500 руб БЕСПЛАТНО
5 видео-рецептов
Видео-рецепты белкового хлеба, домашнего творога, овсяного печенья, вишневого пирога, и гранолы стоимостью 1000 руб. БЕСПЛАТНО
Список продуктов по БЖУ
Вам больше не придется думать можно что-то есть или нет
Сборник из
24 рецептов
Я лично их все сама готовила, и адаптировала для девушек, которые правильно питаются
Дополнительное универсальное меню на 3 дня
20 полезных статей
от меня
2 вебинара
«Как преодолеть тягу к сладкому» и
«Роль воды в рационе при снижении веса»
Выберите удобный для вас тариф
Премиум
Доведем до результата
11 990 р
8 990 р

7 990 р

  • — 30 рационов правильного питания (новое меню на каждый день)
  • — Еженедельные списки закупок
  • — Более 60 рецептов
  • — Обучающие видео и еженедельные трансляции
  • —Уроки эндокринолога о бадах
  • — Упражнения, чтобы убрать животик
  • — Чат под руководством кураторов-нутрициологов
  • — Возможность задавать вопросы врачам (эндокринолог, диетолог, терапевт)
  • — 8 видео уроков, благодаря которым вы сможете составлять самостоятельно рационы

ХОЧУ
Сам себе диетолог PRO
Научим помогать самостоятельно себе и другим людям
19 990 р
14 990 р

13 990 р
  • — 60 рационов правильного питания (новое меню на каждый день)
  • — Еженедельные списки закупок
  • — Более 60 рецептов
  • — Обучающие видео и еженедельные трансляции
  • —Уроки эндокринолога о бадах
  • — Упражнения, чтобы убрать животик
  • — Чат под руководством кураторов-нутрициологов
  • — Возможность задавать вопросы врачам (эндокринолог, диетолог, терапевт)
  • — 8 видео уроков, благодаря которым вы сможете составлять самостоятельно рационы
ХОЧУ
А вот что говорят участницы курсы :)
Почему нельзя просто взять программу питания с интернета?
У каждого разная физиологическая потребность в калориях, при составлении рациона мы обязательно должны ее учитывать. Если вы берете меню с интернета, то не понятно, на какую оно калорийность, сколько там белков, жиров и углеводов, на кого оно вообще рассчитано. На марафоне правильного питания каждый прием пищи просчитан по белкам, жирам и углеводам, вы все это увидите.
Сколько времени потребуется в день на готовку?
В зависимости от того, как вы примените лайфхаки. Участницы нашли столько способов облегчить свою жизнь: меню можно повторять пару дней, готовить себе на несколько порций больше и замораживать. Так свободного времени у вас будет больше. При выборе тарифа с куратором, вы получите список предложений, как оптимизировать свое время.
Сколько денег потребуется на продукты?
Не больше того, что вы сейчас тратите. Все меню составлено из обычных продуктов.
Мне что нужно будет питаться отдельно от семьи?
Нет, не нужно. Меню подходит для питания и детей, и взрослых. Как правило мужья скептически относятся, ожидают вареной грудки, но у нас очень вкусные в меню рецепты, которые мужьям тоже очень нравятся.
А если я не ем молочку?
Мы будем разбираться, почему вы не едите молочку. Если просто был большой интервал, уже утратился фермент лактазы, я помогу вам ввести ее в рацион, чтобы вы получали 20 аминокислот из молочных продуктов. Если вы не можете ее есть физиологически, есть непереносимость, подтвержденная от врача, мы заменим ее животным источником белка. Тариф стандарт, премиум, все замены подберем.
А если я не ем мясо или рыбу?
Посмотрим, какой источник белков вы можете употреблять. Если это молочный источник белка, то тогда заменим. Если нет, тогда будем рассматривать замену в виде биологически активных добавок.
Я могу питаться теми же продуктами, что и раньше?
Да, меню составлено из обычных продуктов.
И что даже спорт не нужен?
80% результата дает питание, поэтому спорт не нужен. Если у вас 20 кг лишнего веса, спорт противопоказан. Лучше сначала приведем питание в норму, а только потом пойдем в спортзал за кубиками. Пока только легкая бытовая активность, в виде пешей ходьбы, желательно от 5000-7000 шагов в день.
А сама я потом смогу?
Да, сможете. Тем более если вы возьмете тариф ВИП, где у вас будет 12 видеоуроков по всем темам. Вы во всем разберетесь, сможете даже другим рационы составлять.
А что если у меня полнота наследственная?
У меня тоже полнота наследственная. Моя мама и бабушка в моем возрасте уже весили более 100 кг. Нужно просто поменять привычки питания.
А если появится обвисшая кожа?
Клетки кожи зарождаются 30 дней назад, поднимаются на поверхность, отмирают и отшелушиваются. Мы с вами будем питать клетки всего нашего организма,в том числе и кожи. Не переживайте, она успеет подтянуться.
Я люблю сладкое, не смогу отказаться
Очень много участниц на марафоне отказываются от сладкого. Так и пишут: "забыла, что у меня в сумке есть шоколадка". На марафоне разнообразное меню: есть овсянное печенье, конфеты, протеиновые батончики, вишневый пирог, чизкейк. Там столько сладкого, поэтому не переживайте, сладкоежкам найдется, что перекусить.
Made on
Tilda