Рождественский пост с пользой для здоровья и фигуры
Почувствуйте лёгкость, прилив сил, ясность ума и хорошее настроение. Встречайте новогодние праздники в лучшей форме
40 дневная онлайн-программа. Постное меню с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов
НАЧАЛО 28 НОЯБРЯ
В пост каждый входит со своими мотивами и задачами. Ограничения открывают новые возможности и дают силы. Однако я вас призываю придерживаться постного рациона осознанно. Без вреда для здоровья и фигуры. Кушать и получать все необходимые питательные вещества. Соблюдать пост и не навредить здоровью и фигуре.
В пост каждый входит со своими мотивами и задачами. Ограничения открывают новые возможности и дают силы. Однако я вас призываю придерживаться постного рациона осознанно. Без вреда для здоровья и фигуры. Кушать и получать все необходимые питательные вещества. Соблюдать пост и не навредить здоровью и фигуре.
Почему я решила сделать программу для Рождественского Поста и за 2 месяца разработала специальное сбалансированное постное меню?
1
Чтобы вы могли питаться во время поста сбалансировано и не переедать углеводов.
Терять лишний вес не за счёт собственных мышц, а правильно, избавляясь от жировых запасов.
Не снизить, а увеличить скорость своего обмена веществ, чтобы после выхода из поста продолжить путь к себе красивой, легкой и уверенной.
2
Чтобы в период поста вы имели силы, энергию и хорошее настроение.
Кушая сбалансировано вы обеспечите свои физиологические потребности, получите прилив бодрости, позитива и ясности ума.
Уделите больше внимания духовной стороне поста.
Мир и гармония в семье, наполненная и воодушевленная вы – это то, что даст вам сбалансированный рацион.
Посмотрите видео, кликайте на картинку
Большое внимание батюшки акцентируют на самочувствии постящихся, особенно страдающих хроническими заболеваниями. В таких случаях отказ от необходимых для поддержания организма продуктов питания может привести к плачевным, а то и к необратимым последствиям.

Бывает, крутит человека недуг, а он стиснув зубы терпит и продолжает поститься, теряя последние силы и остатки здоровья. Этот пост не на благо души и не на смирение телесных страстей, а пост из гордыни по наущению бесов. Которые нашептывают: "Ты сможешь, ты сильный, терпи, терпи и... УМРИ !!!"

Скажем, например:
- Что такое для язвенника сухоядение и отказ от кисломолочных продуктов?
- Что для сердечника отказ от растительного масла и рыбы?
- Что для диабетика отказ от мяса?

Ответ очевиден - рецидив болезни. А по большому счету - сознательное постепенное самоубийство.

А сколько прихожан ни сном, ни духом не подозревают о наличии у них тех или иных заболеваний? Поэтому батюшки настоятельно призывал нас поститься разумно, желательно посоветовавшись с врачом, а после - с духовным наставником.
Не редкость встретить на форумах, где обсуждают пост такие сообщения:
Но Боже мой как ужасно она выглядит в пост! Вся иссохшаяся и сгорбленная, еле ходит, голова у нее не варит, лицо и губы белые как мелом намазаны, на сухущих губах налет. Вокруг глаз ярковыраженные крупные темно-коричневые круги. На щеках ни следа от румянца, ни кровиночки. Волосы тусклые. Спустя несколько лет ПЕРИОДИЧЕСКОГО соблюдания всех постов стали болеть и разрушаться зубы. Вот я смотрю на нее и думаю разве это правильно даже с христинской точки зрения? Бог дает человеку жизнь и здоровье, разве человек имеет право целенаправленно свое здоровье губить? После поста она начинает просто жрать. Ест в огромных количествах.
Я весь пост макароны и картошку ела с оливковым маслом, ну и капустки квашеной чуток. Борщи постные, овощные супчики. А 1 января началась депрессия и я вообще есть перестала, аппетит пропал. Поела на Рождество холодца и торт Наполеона, потом мяско, колбаску ела, а вес все равно падал всё ниже и ниже((( Сейчас уже 3-ию неделю пью Паксил, вроде аппетит вернулся и в талии и попе по одному сантиметру, но рёбра все равно предательски торчат.
Врач и мама узрели прямую связь между постом и депрессией. Говорят, что она от недоедания. Да и видочек перед рождеством был как из бухенвальда(((

Разве этого мы хотим, входя в пост?
Я - Ольга Деккер
Диетолог и эксперт на TV
Я — эксперт правильного питания на Первом канале TV и автор программы похудения, очищения и омоложения организма

А также сертифицированный нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения

Регулярно посещаю научные конференции и конгрессы, чтобы в своих программах использовать последние научные достижения


У меня за плечами 8 лет осознанного вегетарианства
Я - Ольга Деккер
Диетолог и эксперт на TV
Я — эксперт правильного питания на Первом канале TV и автор программы похудения, очищения и омоложения организма

А также сертифицированный нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения

Регулярно посещаю научные конференции и конгрессы, чтобы в своих программах использовать последние научные достижения


У меня за плечами 8 лет осознанного вегетарианства
Я - Ольга Деккер
Диетолог и эксперт на TV
Я — эксперт правильного питания на Первом канале TV и автор программы похудения, очищения и омоложения организма

А также сертифицированный нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения

Регулярно посещаю научные конференции и конгрессы, чтобы в своих программах использовать последние научные достижения


У меня за плечами 8 лет осознанного вегетарианства
Постуйте осознанно, во благо себе, здоровью, семье. Входите в праздники здоровыми, стройными.
Гордитесь собой, что и в платье влезла, и пост выдержала, лёгкость, бодрость и настроение получила.
Ольга Деккер
Из чего состоит программа?
20 дней постного меню из блюд с использованием рыбы
20 дней постного меню из блюд исключительно из растительной пищи
Вводный вебинар о принципах правильного питания в разрезе соблюдения поста
Поддержка кураторов в личном
кабинете 5 дней в неделю
3 вебинара вопрос-ответ о
правильном питании от Ольги Деккер
Как всё будет происходить?
На специальной обучающей платформе вам будут доступны все дни меню и запись вводного вебинара
Там же чат с возможностью задавать вопросы кураторам-нутрициологам
Доступ к учебному кабинету возможен с телефона, планшета, ноутбука или компьютера
Живые вебинары с Ольгой Деккер в начале, середине и конце поста
Примеры блюд из меню:
Хумус из нута
Котлеты из нута
Жареные кольца кальмаров в кляре из нутовой муки
Рождественское меню – это не просто рецепты,
это полноценное меню на каждый день, составленное с учётом:
Разнообразия вкусов
Сочетаемости продуктов
Оптимального соотношения белков, жиров и углеводов, чтобы удовлетворять все физиологические потребности организма
Меню просчитано и представлено на 3 разные калорийности. Выбирайте подходящую для себя и питайтесь по ней.

Не тратьте время на продумывание и просчеты. КБЖУ каждого блюда посчитано отдельно, чтобы при желании вы могли комбинировать рецепты из разных дней.

Уделяйте больше времени духовной стороне поста и своему внутреннему состоянию.


Постуйте осознанно, без ущерба для здоровья и фигуры

ВЫБИРАЙТЕ ПАКЕТ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Ольга Деккер
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
990 руб
20 дней постного меню из блюд с использованием рыбы

20 дней постного меню из блюд исключительно из растительной пищи

Вводный вебинар о принципах правильного питания в разрезе соблюдения поста


Поддержка кураторов в личном кабинете 5 дней в неделю

3 вебинара вопрос-ответ о правильном питании от Ольги Деккер

2 урока по использованию приложения фет-сикрет:

- как правильно делать замены продуктов

- как создавать свои блюда и выравнивать их по КБЖУ

Хочу
Made on
Tilda